En una entrevista con LA NACION, la psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo analizó la plasticidad de la identidad, el papel del diálogo interno en la salud mental y el impacto de la reducción del vocabulario en el equilibrio psíquico.
La psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo expuso en el ciclo Conversaciones de LA NACION sus conclusiones sobre la estabilidad emocional y el lenguaje. Sordo sostiene que la personalidad carece de rasgos estáticos y que la evolución del carácter responde a la mutación de prioridades y opiniones.
“Cambiamos todo el tiempo”, afirmó Sordo. “Sería triste que las experiencias no te cambien”, señaló durante el encuentro, y subrayó: “Vamos evolucionando, porque somos dependiendo de las circunstancias, porque yo soy ansiosa en determinadas circunstancias e hiper tranquila en otras, porque puedo ser ordenada en algunas cosas y desordenada en otras”.
La investigadora destacó que el desarrollo personal requiere la aceptación de la propia vulnerabilidad, un proceso que permite dejar de lado estructuras rígidas para abrazar nuevas formas de ser. Según Sordo, la maduración exitosa surge de la capacidad de integrar los cambios externos con la realidad interna.
El diálogo interno y la salud mental
La especialista analizó este factor durante ocho años de investigación. “Llego a que la unidad más básica de salud mental es el diálogo interno”, explicó. “Cómo te hablás define tu amor propio y tu visión del mundo”, sumó. El diálogo interno determina la confianza y la capacidad de resiliencia ante la incertidumbre.
Sordo recomienda prestar atención a la narrativa personal para fortalecer la autoestima, debido a que el modo en que cada persona se narra su propia historia influye directamente en su salud psíquica y en la calidad de sus interacciones sociales.
Reducción del léxico y equilibrio psíquico
Según la especialista, el léxico actual sufre una degradación por el uso excesivo de tecnologías y recursos visuales. En este marco, citó al psiquiatra José Luis Marín: “Nos enfermamos por falta de vocabulario”. Sostuvo que la escasez de términos impide la correcta expresión de sentimientos complejos y genera frustración.
“Hemos reducido la cantidad de palabras que usamos”, detalló y remarcó: “Estamos hablando menos. Estamos usando menos vocabulario al hablar”. Para Sordo, una conversación genuina exige la disposición a transformarse con lo que el otro dice. “La conversación tiene que tener ese desafío en el que yo me exponga a transformarme con lo que tú me dices. Porque si no se transforma en una especie de monólogo intermitente”, remarcó.
Aceptación del sufrimiento y madurez
“Crecer duele”, afirmó la autora y explicó que la sociedad contemporánea actúa como experta en fuga y evita cualquier situación incómoda. Sin embargo, la experta sugiere una actitud de apertura ante las crisis para facilitar el aprendizaje. “Es necesario ser dócil frente al dolor”, recomendó.
“Mientras más rebelde seas frente al dolor, más se queda contigo, más te jode, más persiste, y por lo tanto menos aprendizajes te produce, la docilidad frente al dolor a mí me parece que es algo clave en el proceso del crecimiento humano”, concluyó Sordo.