El especialista en crecimiento personal sostuvo en una conferencia que la atención centrada en el ego genera malestar emocional y propuso la gratitud como herramienta para modificar ese estado.
El especialista en crecimiento personal Tony Robbins afirmó durante una de sus charlas motivacionales que el sufrimiento tiene una causa identificable: el foco excesivo en uno mismo. Según expuso, la mente humana tiende a detectar lo que está mal, lo que refuerza estados emocionales negativos cuando la atención permanece centrada en el propio ego.
“Solo hay una razón por la que sufrís. Estás enfocado en vos mismo. El enfoque en uno mismo crea sufrimiento”, declaró Robbins. En esa línea, sostuvo que, aunque el ego es una característica presente en todas las personas, mantenerse en esa lógica profundiza el malestar. “La naturaleza de la mente humana define lo que está mal. Y todos somos egoístas a veces, pero si te quedás en el egoísmo, sufrís”, agregó.
La gratitud como herramienta
Para el conferencista, la salida más rápida de ese círculo es la gratitud. “No hay manera mejor. No podés sufrir y ser agradecido. No podés ser agradecido y sufrir al mismo tiempo”, aseguró, y describió esa práctica como una herramienta inmediata y accesible.
Desde su perspectiva, el cambio no depende de factores externos, sino de una decisión consciente de modificar el enfoque. “La única manera de sentir gratitud es salir de vos mismo y notar la gracia en tu vida y en los demás”, explicó.
Reemplazar expectativas
Robbins propuso además un ejercicio concreto para generar un cambio emocional inmediato: sustituir las expectativas por gratitud. “¿Querés una vida diferente ahora mismo? ¿Querés transformar tu alegría ahora mismo? Cambiá tus expectativas por gratitud y tendrás una vida completamente nueva”, concluyó.