La médica especializada en dermatología detalló los cuidados recomendados para la piel a partir de los 40 años, etapa en la que disminuye la producción de colágeno y elastina y se reduce la capacidad de retener agua.
La médica dermatóloga Julieta Picos (MN 134.767) explicó que a partir de los 40 años la piel atraviesa cambios naturales vinculados al envejecimiento, como la disminución progresiva de la producción de colágeno y elastina, la reducción de la capacidad de retener agua y posibles modificaciones en la función de la barrera cutánea. Estos cambios pueden traducirse en piel más seca, menor luminosidad, pérdida de firmeza y aparición o profundización de líneas de expresión, además de hacer más evidente el daño solar acumulado.
En diálogo con LA NACION, Picos sostuvo que no existe un único envejecimiento de la piel y que influyen la genética, la exposición solar acumulada, el tabaquismo, el estrés, el descanso, la alimentación y los cuidados previos. «Por eso, a los 40 no hay una receta universal: hay que evaluar qué necesita cada piel», afirmó.
La especialista recomendó tres pilares fundamentales: limpieza, hidratación y fotoprotección. Señaló que la fotoprotección diaria es el hábito probablemente más importante, ya que la exposición acumulada a la radiación ultravioleta es uno de los principales factores relacionados con el fotoenvejecimiento. También indicó mantener una rutina sencilla y constante, con limpieza adecuada, hidratación y activos seleccionados según las necesidades de cada piel. Mencionó que activos como retinoides, antioxidantes o algunos ácidos pueden ser útiles, pero no necesariamente para todas las personas.
Asimismo, Picos destacó que dormir bien, no fumar, mantener una alimentación equilibrada, hidratarse y realizar actividad física también forman parte del cuidado de la piel. «No existe una crema capaz de compensar por completo hábitos que afectan nuestra salud general», agregó.
Consultada sobre los productos básicos, la dermatóloga recomendó simplificar la rutina en tres pasos: limpieza, hidratación y fotoprotección, y luego incorporar activos específicos según lo que se quiera tratar o prevenir, como antioxidantes para combatir el estrés oxidativo y retinoides para signos del fotoenvejecimiento, considerando el tipo de piel, la tolerancia y las necesidades individuales.
Respecto de las rutinas extensas que se muestran en redes sociales, Picos advirtió: «Mi recomendación es no caer en la idea de que una rutina más larga es necesariamente una rutina mejor. Muchas veces, una rutina sencilla, bien indicada y sostenida en el tiempo es mucho más efectiva que incorporar diez productos sin una estrategia».
Sobre la expectativa de resultados inmediatos, la médica señaló que la piel necesita tiempo y que uno de los errores más frecuentes es esperar cambios importantes en pocos días y abandonar un tratamiento antes de que pueda demostrar su efecto. «Una buena hidratación puede mejorar la sensación y el aspecto de la piel relativamente rápido, mientras que los tratamientos destinados a estimular colágeno o mejorar manchas, textura y arrugas requieren varias semanas o incluso meses», explicó.
Finalmente, Picos se refirió al concepto de piel sana y desmintió que un cutis saludable sea aquel liso, sin arrugas ni marcas. «Una piel saludable es, fundamentalmente, una piel cuya barrera funciona adecuadamente, que no presenta inflamación persistente, que está correctamente hidratada y protegida del sol y que se encuentra acorde a las características y necesidades de esa persona. Los poros existen, las líneas de expresión existen y las pequeñas imperfecciones también forman parte de una piel real», concluyó, e insistió en la importancia de realizarse un chequeo anual con un dermatólogo.